fores para tener buenos sueños

Aromaterapia

Muy interesante solución para los problemas

del sueño, para niños y adultos con problemas para conciliarlo.
Tras el descubrimiento de la aromaterapia se ha conocido la importancia de los efectos de los aromas naturales sobre la mente humana. Dichos efectos pueden ayudar a solucionar las dificultades para conciliar el sueño.
Nuestra propia respiración es el primer remedio tranquilizante, y también el más sencillo y natural. Cuánto más lo será si le añadimos los deliciosos aromas que nos ha regalado la madre naturaleza. Para elaborar esta almohada, rellene un pequeño cojín, de unos 25 x 25 cm, con 100 gramos de las siguientes plantas:
 Meliloto o trébol oloroso
 Melisa o toronjil
 Flores de naranjo
 Flores de manzanilla
 Flores de espliego
 Pétalos de rosa
La almohada se coloca al lado de la almohada normal, o cerca de la cabeza.
Además cuando los bebés no pueden dormir, porque les duele la barriguita o las muelas, o porque se sienten incómodos, una almohada sobre la barriga, rellena de lúpulo y manzanilla puede obrar milagros.